Volet bien-être

Yoga sur chaise

Objectif :. Remise en forme tout en douceur. Progression à son propre rythme. Développe la flexibilité, tonifie les muscles et améliore la posture. Techniques de relaxation et de respiration.

Personne-ressource : Suzanne Asselin

Coût : Gratuit

Lieu : Centre Actu-Elle

Horaire : Les lundis de 13h30 à 15h00. Du 27 septembre au 22 novembre 2021

Cuisine collective

Objectif : Mettre en commun ses compétences pour confectionner des plats économiques, sains et appétissants que les participantes apportent à la maison.

Personne-ressource : Francine Villeneuve

Coût : Gratuit

Lieu : Centre Actu-Elle

Horaire :  Les vendredis de 8h30 à 15h00. Le 5-19 novembre et le 3-17 décembre 2021

Wing chun Kung Fu, auto-défense pour femmes

Objectif : Apprendre à se défendre en utilisant la force de son adversaire. Système développé pour les femmes, augmente la confiance en soi.

Personne-ressource : Danny Terry

Coût : Gratuit

Lieu : Centre Actu-Elle

Horaire : Les mercredis de 18h30 à 20h00. Du 20 octobre au 24 novembre 2021