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Volet éducatif

 

 

 

Les 5 blessures

 

 

Objectif :  Un atelier pour prendre conscience et pour identifier les 5 blessures qui sont à la base de notre souffrance émotionnelle, et arriver à un processus de guérison à travers les actions de tous les jours. Se guérir de son passé, quel magnifique cadeau à se faire.

 

 

 

Personne-ressource : Lise Racine

 

 Coût : Gratuit  

 

 Lieu : Centre Actu-Elle

 

Horaire : Les jeudis 9h15 à 11h15 du 6 février au 19 mars 2020

 

 

 

 

Se libérer des attentes

 

 

Objectif :    Explorer et se libérer des attentes que nous avons envers nous-même et envers les autres, car elles peuvent nous amener à vivre des émotions désagréables.  Celle-ci cachent nos besoins non comblés. Vivre sans attentes est difficile mais ô combien libérateur.

 

Personne-ressource : Lise Racine

 

Coût : Gratuit

 

Lieu : Centre Actu-Elle

 

Horaire : Les jeudis 13h15 à 15h15 du 6 février au 19 mars 2020

 

 

 

 

Matinée Muffins & Lecture

 

 

Objectif : Un moment de rencontre pour discuter, partager et suggérer vos lectures. Un livre c’est magique, ça permet de voyager sans quitter votre chaise…c’est une rencontre. Un livre vous cherche.

 

  

Personne-ressource :  Rolande Saulnier

 

 

Coût :  Gratuit

 

 Lieu :   Centre Actu-Elle

 

 Horaire :   Les jeudis de 9 h 30 à 11 h 30 du 23 janvier au 27 février 2020

 

 

 


  

Gymnastique en conscience

 

Objectif : Lors des séances, l'expérimentation des mouvements en conscience permet l'assouplissement, la tonification, la libération de la respiration, la détente, la diminution de la douleur et l'amélioration de la posture.

 

Personne-ressource : Nicole Geoffroy

 

Coût : Gratuit 

 

Lieu : Centre communautaire de Buckingham, 181, rue Joseph Salle Edna Charette

 

Horaire : Les mardis 9 h 30 à 11 h 30 du 21 janvier au 10 mars 2020 

 


  

  

Cuisines collectives

 

 

Objectif : Mettre en commun son temps et ses compétences pour confectionner des plats économiques, sains et appétissants que les participantes apportent à la maison.

 

Coût : 5.00 $ par cuisine 

 

Lieu : Centre Actu-Elle

 

Horaire : Un vendredi par mois de 8 h 30 à 15 h - 24 janvier, 21 février et 20 mars 2020

  


 

 

 

 

 

 

 

 

501, rue des Pins
Gatineau (Québec) J8L 2L2
819 986-9713